پرورش اندام

درد پایین کمر یک اختلال خیلی رایج است. تمایل طبیعی و پاسخ اتوماتیک بیشتر افرادی که از درد پایین کمر رنج می برند کشیدن کمر و خم کردن آن به سمت جلو است. علت این موضوع این است که کشیدن کمر باعث می شود که پرورش اندام...